急に暖かくなってきましたね。
もう春というより初夏ですね。
次回、6月は6日（土）はソフトブレスです。
今回は、ハートに意識を向けたブレスにしたいと思っています。
7月3～5日は、マグナとヤショダのブレスグループです。 続きを読む 6月6日（土）「ハートをひらく」ブレスハーフディ
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5月10日（日） 「家族の座」1dayワークショップ with ヤショダ @東京
“ 今日の精神分析学も又この事実に行き当たっている。
精神分析的になされることは、両親との間にあった問題にまで人を戻って行かせ、
そこでその問題をなんとか解こうというものだ。
もし両親との間にある不一致を解決することが出来たら、
他のいろいろな不一致や衝突は簡単に消えていく。
というのは、そういった問題の多くが、根底にあるこの本来的な問題に根ざしているからだ。
続きを読む 5月10日（日） 「家族の座」1dayワークショップ with ヤショダ @東京
5月9日（土）ブレスハーフディ
目黒川の桜も、花が散った後の枝に青葉が広がり、
新しい季節のスタートを感じさせてくれます。
ゴールデン・ウィークあけの週末、
私たちも呼吸を通して身体と意識をひろげ、
新緑のような新鮮なエネルギーをチャージしていきましょ
続きを読む 5月9日（土）ブレスハーフディ
【速報】マグナ＆ヤショダ in 東京
7月4日（土）・5日（日）、台湾のOSHOセンターのリーダーであるMagunaを迎えてのブレスグループは、「タントリック・ブリージング」をテーマにやることになりましたよ♪
しかも、国内外で大活躍のOshoセラピストYashodaとのダブル・ヘッダーです！！
インドのOsho瞑想リゾートでブレスワーク提供しているセラピストのワークを、
東京で受けられるチャンスです！！どうぞ、おみのがしなく！！！
詳細が決まり次第またアップいたします。
取り急ぎ開催の案内。
4/4（土）ブレス・ハーフディ ～ パワーを取り戻す～
明るくなってきました。
季節は、どんどん春に向かっていきます。
次回のブレスハーフディは、4月4日（土）です。
会場近くの呑川緑道は、桜の見ごろを迎えているでしょう
今回は、「パワーを取り戻す」というテーマでソフトブレ
ブレスらしいエクササイズと、腰に焦点を当てたブレスを
2/7（土）一陽来福 ブレスハーフディ
寒い日が続いていますね。
次回のブレスは、2月7日（土）になります。
まだまだ寒いでしょうが、立春を過ぎ、日差しは確実に明るくなっているでしょう。
一陽来福、春まであと一息です。
深い呼吸で体を活性化し春の準備をしましょう。
3月は、7日～8日の泊まりがあるので、ブレスハーフディは、ありません。
次回は、4月になります。
是非、この機会をご利用ください。
■日時：2月7日（土） 14時開始～18時終了予定
（クンダリーニ瞑想 19時終了）
■会場：大岡山西住区センター （東急東横線 都立大学駅から徒歩7分）
http://www.city.meguro.tokyo.jp/…/shisetsu/ju…/oo_nishi.html
■参加費：4500円
※参加費の割引ができます。
事情があって支払が厳しい方は是非ご相談ください。
■定員：12名 （要予約）
■持ち物：お水 、動きやすい服装、着替え、大判のショールなどの掛け物
スタッフ：フィラク 、アナマ
申し込み・問い合わせ先：tb-info☆touchbreath.jp（アナマ）
☆を@に変更してください。
■援助職のためのシェアリンググループ
13時から、援助職のためのシェアリンググループを開きます。
ブレスは、援助職特有のストレスのリリースにとても適したツールです。
ピアサポート的シェアリングからブレスワークへの流れに、ぜひご参加くだ
さい！
（参加費500円。定員10名。予約制。秘密厳守。）
※今後の予定
2015年03月07日(土)～08日(日)
～～春の息吹～～ タントラ＆ブレス瞑想キャンプ
2015年03月21日(土)
女子会ブレス？
*****
ブレスワークは、単純です。 ただ呼吸をします。
しかし、沢山呼吸をするだけで多くのことが起きてきます。
ブレスワークに関して、こんなことを言った人がいます。 「ただ息をさせておくだけで、変わっていく、あれはいい」
なぜ、呼吸をするだけで変容がおきるのでしょう。 人は、成長するプロセスで、「あれはダメ」、「これをしなさい」と多くのしつけを受けます。
しつけは、社会生活を送っていく上では必須であり、良いしつけをいうのはそれだけで財産といえるほど、価値があります。
しかし自分の欲求を否定され、ダメという言葉を聞くたびに、子供はショックを受けます。
自分のしたいことを我慢するために、自分の欲求を抑え、親や教師に従わなければなりません。 自分自身を抑えつける必要があるのです。
自分のしたいことができない、身近な人から拒否されるショックを受けた子供は、身を硬くし、呼吸を止めることで身を守ります。
大人になる頃には、特別なトラウマがなくとも人は自然な呼吸を失ってしまいます。
浅い呼吸は、エネルギーを低くさせてくれるので、感じることを麻痺させてくれます。
痛みや感情、自分の欲求を感じさせないために役立つのです。
しかし体は、生気が失われていきます。 生き生きしたもの、リアルな感情、自分がまさに自分自身の人生の主人公だという感覚も呼吸と共に押さえつけられてしまうのです。
呼吸は、このように長年にわたって蓄積したショックやトラウマと結びついています。
呼吸を抑えることをやめ、深く早く呼吸し、体に多くの酸素を送り込むことで体は、再び目覚め始めます。 抑圧を続けることは不可能になります。
ショックやトラウマ、ブロックは、活性化された生命力により自発的に解消されていきます。
体は、呼吸によってエネルギーを得たなら今、本当に必要なことを自発的に始めます。
自然に体が動き出す、何かわからないけど涙がとまらない、ときには、歓喜の高笑いや、エクスターシーを感じることもあります。
体の痛みや居心地の悪さを感じることも、それが突然に消えて深いリラックスを感じることもあります。
しかし一様にいえるのは、ブレスワークの後は、何がしか重荷を手放しより生き生きとなれるということです。
僕にとっては、神秘体験よりそちらの方が重要です。
呼吸によって起きてくることは、多様です。 なにより本人が気づくこともできないほど自然にエネルギーを取り戻しリラックスしていきます。
～春の息吹～ タントラ＆ブレス瞑想キャンプ☆2015年3月
「あなたが何生にもわたって携えてきたその香りは、
一粒の種のごとくはこんできたその香りは、
あなたの実存から広がっていく。
今、それは蓮の花となった。
今、その花は、空に、風に、太陽に、雨に向かって開き、
その香りは広がり、
存在の隅々までひろがり続けるあなたの恋愛は、
全存在に広がっている。
今あなたは存在そのものとのオルガスムを体験している。
これがエクスタシーだ。
これが至福の中の至福、究極の祝福だ。 」
（ by Osho『Kabir ～愛の道～』より ）
氷がとけ、木々の芽が色づき、動物たちは恋をする頃・・
寒い冬のあいだに、ちぢこまった私たちの身体も、
豊かな自然なかで、命の躍動に導かれながら瞑想し、
蕾をふくらませ、花ひらいていきましょう～♪
2014年の秋に、たくさんの友人たちとハグを交わし、
【日時】２０１５年３月７日（土）１３時〜８日（日）１
【会場】秋川渓谷や檜原村に近い秘境、養沢の休暇村。
ホールのすぐ隣を流れる川のせせらぎを聞きながら瞑想が
http://
【プログラム】（変更の可能性有り）
（一日目）
12:30 開場
13:00 スタート ウォーミングアップとセッション
17:00 クンダリーニ瞑想
18:00 夕食
※食事は、野菜中心になる予定です（魚、卵、乳製品あ
19:30 ホワイトローブ （イヴニング・ミーティング）
21:00 ナイトセッション （22：00まで）
（二日目）
7:00 ダイナミック瞑想
8:00 朝食
9:30 午前のセッション
12:00 昼食
13:30 午後のセッション＆クロージングのシェア
16:00 解散（予定）
♪解散後は、誘いあって、近場の温泉に行くのもよいです
【参加費】 25,000円 宿泊費＋夕・朝・昼の三食つき〜☆
（早割あります→２月２３日（月）まで振り込み完了で2
＊キャンセルポリシー；振り込み後の返金は受け付けてお
（当日までの振り込みが難しい方はその旨をメールでご相
【参加申し込み・問い合わせ】 TantraBreath☆touchbreath.j
参加費の振り込み先や会場の詳細、持ち物等をご案内しま
お申し込みにあたり、下記の記載をお願いします。
１）本名フルネーム＆ニックネーム（希望があれば）
２）当日の連絡の為の携帯電話番号と携帯メルアド
３）お住まいの地域（御案内時の参考のため）
春の訪れと共に、３月７日（土）～８日（日）、お会いで
love
タントラ＆ブレス 瞑想キャンプ スタッフ一同
（カビール、ディヤニ、フィラク、アナマ）
1/10(土) 新春 ブレスハーフディ
今シーズン初の和室ブレス、和室だと寛ぎますね。
12月は、まったりとしたスタートのブレスハーフディになりました。
次回は、新春、ようやく松がとれたばかりの1月10日です。
新しい年、まずは、ブレスでエンジンを掛けてスタートしてください。
新春 あけおめ ブレス、みなさまのお越しを待ちしております。
■日時：1月10日（土） 14時開始～18時終了予定
（クンダリーニ瞑想 19時終了）
■会場：大岡山西住区センター （東急東横線 都立大学駅から徒歩7分）
http://www.city.meguro.tokyo.jp/…/shisetsu/ju…/oo_nishi.html
■参加費：4500円
※参加費の割引ができます。
事情があって支払が厳しい方は是非ご相談ください。
■定員：12名 （要予約）
■持ち物：お水 、動きやすい服装、着替え、大判のショールなどの掛け物
スタッフ：フィラク 、アナマ
申し込み・問い合わせ先：tb-info☆touchbreath.jp（アナマ）
☆を@に変更してください。
■援助職のためのシェアリンググループ
13時から、援助職のためのシェアリンググループを開きます。
ブレスは、援助職特有のストレスのリリースにとても適したツールです。
ピアサポート的シェアリングからブレスワークへの流れに、ぜひご参加くだ
さい！
（参加費500円。定員10名。予約制。秘密厳守。）
※今後の予定 2015年02月07日(土)
*****
ブレスワークは、単純です。 ただ呼吸をします。
しかし、沢山呼吸をするだけで多くのことが起きてきます。
ブレスワークに関して、こんなことを言った人がいます。 「ただ息をさせてお
くだけで、変わっていく、あれはいい」
なぜ、呼吸をするだけで変容がおきるのでしょう。 人は、成長するプロセスで、
「あれはダメ」、「これをしなさい」と多くのしつけを受けます。
しつけは、社会生活を送っていく上では必須であり、良いしつけをいうのはそれ
だけで財産といえるほど、価値があります。
しかし自分の欲求を否定され、ダメという言葉を聞くたびに、子供はショックを
受けます。
自分のしたいことを我慢するために、自分の欲求を抑え、親や教師に従わなけれ
ばなりません。 自分自身を抑えつける必要があるのです。
自分のしたいことができない、身近な人から拒否されるショックを受けた子供は、
身を硬くし、呼吸を止めることで身を守ります。
大人になる頃には、特別なトラウマがなくとも人は自然な呼吸を失ってしまいま
す。
浅い呼吸は、エネルギーを低くさせてくれるので、感じることを麻痺させてくれ
ます。
痛みや感情、自分の欲求を感じさせないために役立つのです。
しかし体は、生気が失われていきます。 生き生きしたもの、リアルな感情、自
分がまさに自分自身の人生の主人公だという感覚も呼吸と共に押さえつけられて
しまうのです。
呼吸は、このように長年にわたって蓄積したショックやトラウマと結びついてい
ます。
呼吸を抑えることをやめ、深く早く呼吸し、体に多くの酸素を送り込むことで体
は、再び目覚め始めます。 抑圧を続けることは不可能になります。
ショックやトラウマ、ブロックは、活性化された生命力により自発的に解消され
ていきます。
体は、呼吸によってエネルギーを得たなら今、本当に必要なことを自発的に始め
ます。
自然に体が動き出す、何かわからないけど涙がとまらない、ときには、歓喜の高
笑いや、エクスターシーを感じることもあります。
体の痛みや居心地の悪さを感じることも、それが突然に消えて深いリラックスを
感じることもあります。
しかし一様にいえるのは、ブレスワークの後は、何がしか重荷を手放しより生き
生きとなれるということです。
僕にとっては、神秘体験よりそちらの方が重要です。
呼吸によって起きてくることは、多様です。 なにより本人が気づくこともでき
ないほど自然にエネルギーを取り戻しリラックスしていきます。
_
12/13(土) 年忘れ ブレスハーフディ
今年ももうすぐ終わりです。
年齢とともに1年が過ぎていくのが速くなりますね。
いよいよ冬、これから春までは、和室でのブレスになります。
12月13日（土）は、今年最期のブレスにななります。
大掃除の前に、心と体の大掃除をしまましょう。
年忘れブレス、みなさまのお越しを待ちしております。
■日時：1２月13日（土） 14時開始〜18時終了予定
（クンダリーニ瞑想 19時終了）
■会場：大岡山西住区センター （東急東横線 都立大学駅から徒歩7分）
http://www.city.meguro.tokyo.jp/shisetsu/shisetsu/juku_center/oo_nishi.html
■参加費：4500円
※参加費の割引ができます。
事情があって支払が厳しい方は是非ご相談ください。
■定員：12名 （要予約）
■持ち物：お水 、動きやすい服装、着替え、大判のショールなどの掛け物
スタッフ：フィラク 、アナマ
申し込み・問い合わせ先：tb-info☆touchbreath.jp（アナマ）
☆を@に変更してください。
■援助職のためのシェアリンググループ
13時から、援助職のためのシェアリンググループを開きます。
ブレスは、援助職特有のストレスのリリースにとても適したツールです。
ピアサポート的シェアリングからブレスワークへの流れに、ぜひご参加くだ
さい！
（参加費500円。定員10名。予約制。秘密厳守。）
※今後の予定 2015年01月10日(土)
*****
ブレスワークは、単純です。 ただ呼吸をします。
しかし、沢山呼吸をするだけで多くのことが起きてきます。
ブレスワークに関して、こんなことを言った人がいます。 「ただ息をさせてお
くだけで、変わっていく、あれはいい」
なぜ、呼吸をするだけで変容がおきるのでしょう。 人は、成長するプロセスで、
「あれはダメ」、「これをしなさい」と多くのしつけを受けます。
しつけは、社会生活を送っていく上では必須であり、良いしつけをいうのはそれ
だけで財産といえるほど、価値があります。
しかし自分の欲求を否定され、ダメという言葉を聞くたびに、子供はショックを
受けます。
自分のしたいことを我慢するために、自分の欲求を抑え、親や教師に従わなけれ
ばなりません。 自分自身を抑えつける必要があるのです。
自分のしたいことができない、身近な人から拒否されるショックを受けた子供は、
身を硬くし、呼吸を止めることで身を守ります。
大人になる頃には、特別なトラウマがなくとも人は自然な呼吸を失ってしまいま
す。
浅い呼吸は、エネルギーを低くさせてくれるので、感じることを麻痺させてくれ
ます。
痛みや感情、自分の欲求を感じさせないために役立つのです。
しかし体は、生気が失われていきます。 生き生きしたもの、リアルな感情、自
分がまさに自分自身の人生の主人公だという感覚も呼吸と共に押さえつけられて
しまうのです。
呼吸は、このように長年にわたって蓄積したショックやトラウマと結びついてい
ます。
呼吸を抑えることをやめ、深く早く呼吸し、体に多くの酸素を送り込むことで体
は、再び目覚め始めます。 抑圧を続けることは不可能になります。
ショックやトラウマ、ブロックは、活性化された生命力により自発的に解消され
ていきます。
体は、呼吸によってエネルギーを得たなら今、本当に必要なことを自発的に始め
ます。
自然に体が動き出す、何かわからないけど涙がとまらない、ときには、歓喜の高
笑いや、エクスターシーを感じることもあります。
体の痛みや居心地の悪さを感じることも、それが突然に消えて深いリラックスを
感じることもあります。
しかし一様にいえるのは、ブレスワークの後は、何がしか重荷を手放しより生き
生きとなれるということです。
僕にとっては、神秘体験よりそちらの方が重要です。
呼吸によって起きてくることは、多様です。 なにより本人が気づくこともでき
ないほど自然にエネルギーを取り戻しリラックスしていきます。
11月22日（土） ブレスハーフディ
浄化（カタルシス）から始めるがいい。
そうすればすばらしいものがあなたのなかで花開く。
それはひとつちがった質のもの、異なった美しさ、
まったく異なったものになる。
それは本物だ。
（OSHO 「瞑想～祝祭のアート」より）
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心身の冬支度はおすみですか？
１１月２２日（土）、ブレス・ハーフディを開催します。