明るくなってきました。
季節は、どんどん春に向かっていきます。
次回のブレスハーフディは、4月4日（土）です。
会場近くの呑川緑道は、桜の見ごろを迎えているでしょう
今回は、「パワーを取り戻す」というテーマでソフトブレ
ブレスらしいエクササイズと、腰に焦点を当てたブレスを
「イベント案内」カテゴリーアーカイブ
2/7（土）一陽来福 ブレスハーフディ
寒い日が続いていますね。
次回のブレスは、2月7日（土）になります。
まだまだ寒いでしょうが、立春を過ぎ、日差しは確実に明るくなっているでしょう。
一陽来福、春まであと一息です。
深い呼吸で体を活性化し春の準備をしましょう。
3月は、7日～8日の泊まりがあるので、ブレスハーフディは、ありません。
次回は、4月になります。
是非、この機会をご利用ください。
■日時：2月7日（土） 14時開始～18時終了予定
（クンダリーニ瞑想 19時終了）
■会場：大岡山西住区センター （東急東横線 都立大学駅から徒歩7分）
http://www.city.meguro.tokyo.jp/…/shisetsu/ju…/oo_nishi.html
■参加費：4500円
※参加費の割引ができます。
事情があって支払が厳しい方は是非ご相談ください。
■定員：12名 （要予約）
■持ち物：お水 、動きやすい服装、着替え、大判のショールなどの掛け物
スタッフ：フィラク 、アナマ
申し込み・問い合わせ先：tb-info☆touchbreath.jp（アナマ）
☆を@に変更してください。
■援助職のためのシェアリンググループ
13時から、援助職のためのシェアリンググループを開きます。
ブレスは、援助職特有のストレスのリリースにとても適したツールです。
ピアサポート的シェアリングからブレスワークへの流れに、ぜひご参加くだ
さい！
（参加費500円。定員10名。予約制。秘密厳守。）
※今後の予定
2015年03月07日(土)～08日(日)
～～春の息吹～～ タントラ＆ブレス瞑想キャンプ
2015年03月21日(土)
女子会ブレス？
*****
ブレスワークは、単純です。 ただ呼吸をします。
しかし、沢山呼吸をするだけで多くのことが起きてきます。
ブレスワークに関して、こんなことを言った人がいます。 「ただ息をさせておくだけで、変わっていく、あれはいい」
なぜ、呼吸をするだけで変容がおきるのでしょう。 人は、成長するプロセスで、「あれはダメ」、「これをしなさい」と多くのしつけを受けます。
しつけは、社会生活を送っていく上では必須であり、良いしつけをいうのはそれだけで財産といえるほど、価値があります。
しかし自分の欲求を否定され、ダメという言葉を聞くたびに、子供はショックを受けます。
自分のしたいことを我慢するために、自分の欲求を抑え、親や教師に従わなければなりません。 自分自身を抑えつける必要があるのです。
自分のしたいことができない、身近な人から拒否されるショックを受けた子供は、身を硬くし、呼吸を止めることで身を守ります。
大人になる頃には、特別なトラウマがなくとも人は自然な呼吸を失ってしまいます。
浅い呼吸は、エネルギーを低くさせてくれるので、感じることを麻痺させてくれます。
痛みや感情、自分の欲求を感じさせないために役立つのです。
しかし体は、生気が失われていきます。 生き生きしたもの、リアルな感情、自分がまさに自分自身の人生の主人公だという感覚も呼吸と共に押さえつけられてしまうのです。
呼吸は、このように長年にわたって蓄積したショックやトラウマと結びついています。
呼吸を抑えることをやめ、深く早く呼吸し、体に多くの酸素を送り込むことで体は、再び目覚め始めます。 抑圧を続けることは不可能になります。
ショックやトラウマ、ブロックは、活性化された生命力により自発的に解消されていきます。
体は、呼吸によってエネルギーを得たなら今、本当に必要なことを自発的に始めます。
自然に体が動き出す、何かわからないけど涙がとまらない、ときには、歓喜の高笑いや、エクスターシーを感じることもあります。
体の痛みや居心地の悪さを感じることも、それが突然に消えて深いリラックスを感じることもあります。
しかし一様にいえるのは、ブレスワークの後は、何がしか重荷を手放しより生き生きとなれるということです。
僕にとっては、神秘体験よりそちらの方が重要です。
呼吸によって起きてくることは、多様です。 なにより本人が気づくこともできないほど自然にエネルギーを取り戻しリラックスしていきます。
～春の息吹～ タントラ＆ブレス瞑想キャンプ☆2015年3月
「あなたが何生にもわたって携えてきたその香りは、
一粒の種のごとくはこんできたその香りは、
あなたの実存から広がっていく。
今、それは蓮の花となった。
今、その花は、空に、風に、太陽に、雨に向かって開き、
その香りは広がり、
存在の隅々までひろがり続けるあなたの恋愛は、
全存在に広がっている。
今あなたは存在そのものとのオルガスムを体験している。
これがエクスタシーだ。
これが至福の中の至福、究極の祝福だ。 」
（ by Osho『Kabir ～愛の道～』より ）
氷がとけ、木々の芽が色づき、動物たちは恋をする頃・・
寒い冬のあいだに、ちぢこまった私たちの身体も、
豊かな自然なかで、命の躍動に導かれながら瞑想し、
蕾をふくらませ、花ひらいていきましょう～♪
2014年の秋に、たくさんの友人たちとハグを交わし、
【日時】２０１５年３月７日（土）１３時〜８日（日）１
【会場】秋川渓谷や檜原村に近い秘境、養沢の休暇村。
ホールのすぐ隣を流れる川のせせらぎを聞きながら瞑想が
http://
【プログラム】（変更の可能性有り）
（一日目）
12:30 開場
13:00 スタート ウォーミングアップとセッション
17:00 クンダリーニ瞑想
18:00 夕食
※食事は、野菜中心になる予定です（魚、卵、乳製品あ
19:30 ホワイトローブ （イヴニング・ミーティング）
21:00 ナイトセッション （22：00まで）
（二日目）
7:00 ダイナミック瞑想
8:00 朝食
9:30 午前のセッション
12:00 昼食
13:30 午後のセッション＆クロージングのシェア
16:00 解散（予定）
♪解散後は、誘いあって、近場の温泉に行くのもよいです
【参加費】 25,000円 宿泊費＋夕・朝・昼の三食つき〜☆
（早割あります→２月２３日（月）まで振り込み完了で2
＊キャンセルポリシー；振り込み後の返金は受け付けてお
（当日までの振り込みが難しい方はその旨をメールでご相
【参加申し込み・問い合わせ】 TantraBreath☆touchbreath.j
参加費の振り込み先や会場の詳細、持ち物等をご案内しま
お申し込みにあたり、下記の記載をお願いします。
１）本名フルネーム＆ニックネーム（希望があれば）
２）当日の連絡の為の携帯電話番号と携帯メルアド
３）お住まいの地域（御案内時の参考のため）
春の訪れと共に、３月７日（土）～８日（日）、お会いで
love
タントラ＆ブレス 瞑想キャンプ スタッフ一同
（カビール、ディヤニ、フィラク、アナマ）
1/10(土) 新春 ブレスハーフディ
今シーズン初の和室ブレス、和室だと寛ぎますね。
12月は、まったりとしたスタートのブレスハーフディになりました。
次回は、新春、ようやく松がとれたばかりの1月10日です。
新しい年、まずは、ブレスでエンジンを掛けてスタートしてください。
新春 あけおめ ブレス、みなさまのお越しを待ちしております。
■日時：1月10日（土） 14時開始～18時終了予定
（クンダリーニ瞑想 19時終了）
■会場：大岡山西住区センター （東急東横線 都立大学駅から徒歩7分）
http://www.city.meguro.tokyo.jp/…/shisetsu/ju…/oo_nishi.html
■参加費：4500円
※参加費の割引ができます。
事情があって支払が厳しい方は是非ご相談ください。
■定員：12名 （要予約）
■持ち物：お水 、動きやすい服装、着替え、大判のショールなどの掛け物
スタッフ：フィラク 、アナマ
申し込み・問い合わせ先：tb-info☆touchbreath.jp（アナマ）
☆を@に変更してください。
■援助職のためのシェアリンググループ
13時から、援助職のためのシェアリンググループを開きます。
ブレスは、援助職特有のストレスのリリースにとても適したツールです。
ピアサポート的シェアリングからブレスワークへの流れに、ぜひご参加くだ
さい！
（参加費500円。定員10名。予約制。秘密厳守。）
※今後の予定 2015年02月07日(土)
*****
ブレスワークは、単純です。 ただ呼吸をします。
しかし、沢山呼吸をするだけで多くのことが起きてきます。
ブレスワークに関して、こんなことを言った人がいます。 「ただ息をさせてお
くだけで、変わっていく、あれはいい」
なぜ、呼吸をするだけで変容がおきるのでしょう。 人は、成長するプロセスで、
「あれはダメ」、「これをしなさい」と多くのしつけを受けます。
しつけは、社会生活を送っていく上では必須であり、良いしつけをいうのはそれ
だけで財産といえるほど、価値があります。
しかし自分の欲求を否定され、ダメという言葉を聞くたびに、子供はショックを
受けます。
自分のしたいことを我慢するために、自分の欲求を抑え、親や教師に従わなけれ
ばなりません。 自分自身を抑えつける必要があるのです。
自分のしたいことができない、身近な人から拒否されるショックを受けた子供は、
身を硬くし、呼吸を止めることで身を守ります。
大人になる頃には、特別なトラウマがなくとも人は自然な呼吸を失ってしまいま
す。
浅い呼吸は、エネルギーを低くさせてくれるので、感じることを麻痺させてくれ
ます。
痛みや感情、自分の欲求を感じさせないために役立つのです。
しかし体は、生気が失われていきます。 生き生きしたもの、リアルな感情、自
分がまさに自分自身の人生の主人公だという感覚も呼吸と共に押さえつけられて
しまうのです。
呼吸は、このように長年にわたって蓄積したショックやトラウマと結びついてい
ます。
呼吸を抑えることをやめ、深く早く呼吸し、体に多くの酸素を送り込むことで体
は、再び目覚め始めます。 抑圧を続けることは不可能になります。
ショックやトラウマ、ブロックは、活性化された生命力により自発的に解消され
ていきます。
体は、呼吸によってエネルギーを得たなら今、本当に必要なことを自発的に始め
ます。
自然に体が動き出す、何かわからないけど涙がとまらない、ときには、歓喜の高
笑いや、エクスターシーを感じることもあります。
体の痛みや居心地の悪さを感じることも、それが突然に消えて深いリラックスを
感じることもあります。
しかし一様にいえるのは、ブレスワークの後は、何がしか重荷を手放しより生き
生きとなれるということです。
僕にとっては、神秘体験よりそちらの方が重要です。
呼吸によって起きてくることは、多様です。 なにより本人が気づくこともでき
ないほど自然にエネルギーを取り戻しリラックスしていきます。
_
12/13(土) 年忘れ ブレスハーフディ
今年ももうすぐ終わりです。
年齢とともに1年が過ぎていくのが速くなりますね。
いよいよ冬、これから春までは、和室でのブレスになります。
12月13日（土）は、今年最期のブレスにななります。
大掃除の前に、心と体の大掃除をしまましょう。
年忘れブレス、みなさまのお越しを待ちしております。
■日時：1２月13日（土） 14時開始〜18時終了予定
（クンダリーニ瞑想 19時終了）
■会場：大岡山西住区センター （東急東横線 都立大学駅から徒歩7分）
http://www.city.meguro.tokyo.jp/shisetsu/shisetsu/juku_center/oo_nishi.html
■参加費：4500円
※参加費の割引ができます。
事情があって支払が厳しい方は是非ご相談ください。
■定員：12名 （要予約）
■持ち物：お水 、動きやすい服装、着替え、大判のショールなどの掛け物
スタッフ：フィラク 、アナマ
申し込み・問い合わせ先：tb-info☆touchbreath.jp（アナマ）
☆を@に変更してください。
■援助職のためのシェアリンググループ
13時から、援助職のためのシェアリンググループを開きます。
ブレスは、援助職特有のストレスのリリースにとても適したツールです。
ピアサポート的シェアリングからブレスワークへの流れに、ぜひご参加くだ
さい！
（参加費500円。定員10名。予約制。秘密厳守。）
※今後の予定 2015年01月10日(土)
*****
ブレスワークは、単純です。 ただ呼吸をします。
しかし、沢山呼吸をするだけで多くのことが起きてきます。
ブレスワークに関して、こんなことを言った人がいます。 「ただ息をさせてお
くだけで、変わっていく、あれはいい」
なぜ、呼吸をするだけで変容がおきるのでしょう。 人は、成長するプロセスで、
「あれはダメ」、「これをしなさい」と多くのしつけを受けます。
しつけは、社会生活を送っていく上では必須であり、良いしつけをいうのはそれ
だけで財産といえるほど、価値があります。
しかし自分の欲求を否定され、ダメという言葉を聞くたびに、子供はショックを
受けます。
自分のしたいことを我慢するために、自分の欲求を抑え、親や教師に従わなけれ
ばなりません。 自分自身を抑えつける必要があるのです。
自分のしたいことができない、身近な人から拒否されるショックを受けた子供は、
身を硬くし、呼吸を止めることで身を守ります。
大人になる頃には、特別なトラウマがなくとも人は自然な呼吸を失ってしまいま
す。
浅い呼吸は、エネルギーを低くさせてくれるので、感じることを麻痺させてくれ
ます。
痛みや感情、自分の欲求を感じさせないために役立つのです。
しかし体は、生気が失われていきます。 生き生きしたもの、リアルな感情、自
分がまさに自分自身の人生の主人公だという感覚も呼吸と共に押さえつけられて
しまうのです。
呼吸は、このように長年にわたって蓄積したショックやトラウマと結びついてい
ます。
呼吸を抑えることをやめ、深く早く呼吸し、体に多くの酸素を送り込むことで体
は、再び目覚め始めます。 抑圧を続けることは不可能になります。
ショックやトラウマ、ブロックは、活性化された生命力により自発的に解消され
ていきます。
体は、呼吸によってエネルギーを得たなら今、本当に必要なことを自発的に始め
ます。
自然に体が動き出す、何かわからないけど涙がとまらない、ときには、歓喜の高
笑いや、エクスターシーを感じることもあります。
体の痛みや居心地の悪さを感じることも、それが突然に消えて深いリラックスを
感じることもあります。
しかし一様にいえるのは、ブレスワークの後は、何がしか重荷を手放しより生き
生きとなれるということです。
僕にとっては、神秘体験よりそちらの方が重要です。
呼吸によって起きてくることは、多様です。 なにより本人が気づくこともでき
ないほど自然にエネルギーを取り戻しリラックスしていきます。
11月22日（土） ブレスハーフディ
浄化（カタルシス）から始めるがいい。
そうすればすばらしいものがあなたのなかで花開く。
それはひとつちがった質のもの、異なった美しさ、
まったく異なったものになる。
それは本物だ。
（OSHO 「瞑想～祝祭のアート」より）
＊＊＊＊＊＊
心身の冬支度はおすみですか？
１１月２２日（土）、ブレス・ハーフディを開催します。
9月23日（祝）ブレス・ハ－フディ @東京（秋分の日特別編）
あなたが狂ったように混沌と踊ることで、
泣き叫ぶことで、混沌たる呼吸をすることで、
私はあなたの狂気をゆるしている。
そうやって狂気を表出するなかで、
内側にある微妙な点、深い地点に気づきはじめる。
それは沈黙し、静止していて、周辺の気違いざたとは対照的だ。
あなたは歓びに満ちるだろう。
（by Osho 「瞑想ー祝祭のアート」より）
☆
先日、「ダイナミック瞑想とブレスはどう違うの？」と質問されました。
呼吸の仕方が違います。
構造がなく、より混沌としています。
第二ステージで、「さぁ、叫ぶぞ～～～！！」と意図して叫ぶのと、意図せずに叫びや涙が出てくるのが違います。
何が出てくるかわかりません・・・。
いずれにしろ、呼吸は、人生の始まりで、終わりで、要です。「呼吸が変わると人生が変わる」と言われます。
「暑さ寒さも彼岸まで」と言いますが、いろいろな意味で、心身の変化の大きい時期です。
次回のブレスワークハーフディは、新月に近い秋分の日、ブレスワークにはとても良いタイミングです。
何が出てきてもいいスペースをつくってお待ちしています♪
【日時】9月23日（祝・火） 14時～19時
※援助職のためのシェアリンググループはお休みします。
※18時すぎからのクンダリーニ瞑想のみの参加も歓迎です。（500円）
【会場】大岡山西住区センター 地下レクホール
【参加費】4000円（予約制）
ファシリテーター：アナマ
（今回、フィラクはＳＩＪのメンテナンス作業のため多忙につきグループの準備ができないので、機材提供&参加者をする予定♪
「アナマのリードは、フィラクがつくるの音とはまた違うものが出てくるのが面白い♪」との評判です♪お楽しみに！）
【問い合わせ・申し込み先】tb-info☆touchbreath.jp(☆を@に変更してください
「愛・生・笑」タントラ＆ブレス 瞑想キャンプ 11月1日～2日
「生は動的に、川のように進行するプロセスだ。
川を見に行ってごらん。
川の流れは、北に向かうことも東に向かうことも南に向か
そして川は、極端に傾き続けて、ある時、海に達する。
・・・すべてが釣り合って、受け入れられている」
(Osho ～愛の道～より)
☆☆☆
８／３０ ブレスハーフディ ＆ 援助職のためのシェアリング
暑い日が続いていますね。
立秋を過ぎて暑さは下り坂。
次回ブレスハーフディは、8月30日（土）です。
続きを読む ８／３０ ブレスハーフディ ＆ 援助職のためのシェアリング
【速報】タントラ＆ブレス 瞑想キャンプ 11月1日～2日
2014年11月1日（土）～2日（日）、タントラ・ラ