自分自身を愛しなさい
深く深く途方もなく深く愛してごらん

すると……
その愛することの中で
自惚れ、エゴといった
無意味なものはすべて消え失せていく

そして、“あなた”が消えた時
あなたの愛は他の人に届く

-　OSHO

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【日時】2020年1月25日(土)　12:00～16:00
(オプションのマンダラ瞑想は10:00～約一時間 )

【会場】名古屋市内　新栄町駅から徒歩4分(お申込みの方に詳細をご案内します )

【参加費】自由、または4000円(ペア割7000円←関係性を問わず)
☆経済的に大変な事情のある方も、遠慮なくご参加くたさい。余裕のある方はペイフォワード精神で多めにドネーションしていただけるとありがたいです。
(誰がいくら払ったかは、誰にもわからないようになっています。申告の必要もありません )

【ファシリテーター】アナマ

【問い合わせ、申し込み先】
タマシ dance.of.joy78☆gmail.com
アナマ anamakazue ☆gmail.com

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～愛として呼吸する
～愛としてダンスする
～愛のエネルギーそのものとして座る
～そしてLet go…

これら４つのステージで構成される“Breathing in Love ”は、Osho のもとで活躍していたブレスワークのセラピストによってつくられた、とても美しい瞑想です。

2020年最初のDance &Alive 瞑想会は、この～愛として呼吸し、愛が流れるのをゆるす ～をテーマに、ペアでのブレスワークや、ダンスのエクササイズや瞑想を折り込みながらやっていきます。

ペアでのブレスワークをしますから、この人と一緒に瞑想したい！という 人がいたら、恋人でもパートナーでも友達でも、関係性にかかわらず、ぜひお誘いあわせのうえ、ご参加ください💖
お一人様での参加ももちろん大歓迎です。＼(^o^)／

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そして、
お時間のある方は、
午前中の【マンダラ瞑想】から、是非🎵
(参加費は、午後からでも、午前中からでも同じです)

マンダラ瞑想は、「体力的にキツイ！」というイメージがあるかもしれませんが、それほどキツくなく、むしろ楽しくなるかもしれない【 呼吸のコツ】をお伝えします。

マンダラ瞑想では、以下のようなことを体験できることができるかもしれません。

*走る瞑想
*中心に定まる瞑想
*第３の目瞑想、他

強烈なエネルギーの動きが、とても興味深い瞑想です😆

皆さまとご一緒できるのを楽しみにしています💖

love

************(以下、ブレスワークの説明会とアナマのプロフィールです)******

赤ん坊はゆったりと自然な呼吸をしています。
自他の区別もなく、くつろいでいて、あるがままの生命です。

でも、成長するにつれ、「躾」や「トラウマ」が体に与えるショックから、誰もが自然な呼吸を失っていきます。

私たちはショックをやわらげるために、
一瞬呼吸を止めることをくりかえしながら、
「いい子でいるため」「規律を守るため」
無意識に呼吸を浅くして社会に適応してきました。

大人になった今、無用な“条件づけ”を手放すことができたなら
人生はもっと自由で、生き生きとしたものになるでしょう！

ブレスワークは、身体や無意識の領域の“条件づけ”をリリースするのに役立つメソッドです。

どこにどんな緊張やエネルギーのブロックがあるのか
それは他の誰でもなく、自身の体が知っています。

考えることをやめ、身体がすることをただ信頼し深い呼吸をたっぷりといれていくと、身体は自らを癒すための「何か」を始めます。

震えや痺れを感じるかもしれない。
理由のわからない涙があふれてきたり、声が出るのかもしれない。

それらを流れるままに任せ、
そして、自らの繊細なエネルギーだけが
触れることをゆるされた領域に手が届いたとき、
内側がそっと花開く体験をするのかもしれません。

寒い時期ではありますが、新春！
自分への愛である呼吸をたっぷりして、心身の緊張をゆるめ、 本来の、自然な姿に還っていくひとときをご一緒しませんか？

☆彡ファシリテータ：Prem Anama☆彡

グループセラピーのファシリテート歴30年
精神科クリニックや公的機関でカウンセラーとして働きながら子育てと親の看取りを終え、埼玉県の片田舎から都会の名古屋に引っ越してきて約一年。
独り暮しを楽しみながら、 瞑想やアートセラピー、ブレスワーク等をのんびりシェアしている。白髪混じりなのに「赤ん坊のようだ」と言われるピチピチお肌の、プレゼンスとエネルギーの人。

※精神科や神経科の薬を服用している場合は、強い副反応が出ることがあります。事前に主治医にご相談ください。
※その他の体調不良がある方も、安全のため事前に主催者にご一報ください。