次回、ブレス　ハーフディは、２月９日（土）です。
節分を越え、寒さの中にも日差しの明るさを感じる頃でしょう。
午後は、いつも通りのブレスハーフディ、午前中にハーフディとは独立した企画として瞑想会をします。
音を出しても全く平気な会場なので「ライオンハート瞑想」をやります。
「ライオンハート瞑想」は、ブレスのセラピスト、ディバパス考案の瞑想です。
自分自身の強さ、尊厳と繋がる瞑想です。
もう一つは、代表的なブレスの瞑想である「チャクラブリージング」をやります。
「チャクラブリージング」は、パワフルでありながら一人で安全にブレスができる技法です。
ブレスで、呼吸が入りずらいと感じている人は、日常的に「チャクラブリージング」が役に立つでしょう。
慣れてくると、なかなかにエクスタティックな瞑想法でもあります。
瞑想会とブレスハーフディは、全く別の企画ですので、午前、午後のみの参加もＯＫです。
瞑想会とブレスハーフディ、是非ご参加ください。

【日時】　2019年2月9日(土）　
　　　　　午前の部（瞑想会）：１０時～１２時半
　　　　　午後の部（ブレス）：１４時～１８時
　　　　　※ブレス終了後、オプションでクンダリーニを行います。（終了予定１９時）
【場所】目黒区内（自由が丘駅から徒歩15分）
　　　　（お申込みの方に、詳細をご案内します）
【定員】午前の部：１５名
　　　　午後の部：１０名
【参加費】
　　　　午前のみ：2,000円
　　　　午後のみ：4,500円
　　　（またはドネーション←失業中など経済的な事情のある方も遠慮なくご参加ください）

ファシリテーター：フィラク

◎持ち物・・・動きやすい服装（着替え）、大判のショールなど

問い合わせ・申し込み先：firak☆net.email.ne.jp　☆は、@　に変更してください。